Consiglio A: Quando scendi non portare le ginocchia più avanti della punta dei piedi.
Consiglio B: Non ruotare le ginocchia verso l’interno o l’esterno, devono sempre essere in asse con la punta dei piedi.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i quadricipiti, i glutei ed in maniera secondaria viene coinvolto il retto addominale.
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