Corsa con calcio posteriore

Consiglio A: Non piegare ne inarcare la schiena, per mantenere il busto eretto guarda un punto fisso avanti a te e contrai gli addominali.

Consiglio B: Non poggiare a terra il tallone, termina la discesa sulle punte.

Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i bicipiti femorali e i polpacci.