Alternativa semplice: Se non ce la fai usa pesi più leggeri o eliminali del tutto.
Consiglio A: Non piegare o inarcare la schiena durante l'esercizio, mantieni gli addominali sempre ben contratti per riuscirci.
Consiglio B: Tieni gli addominali ben contratti durante l'esercizio per migliorare l'equilibrio.
Consiglio C: In alternativa ai pesetti, puoi usare le bottiglie d’acqua o dei libri.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono gli addominali.
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