Alternativa semplice: Se non ce la fai non saltare e porta i piedi lateralmente uno alla volta.
Consiglio A: Evita gli impatti troppo violenti con il pavimento nella fase di discesa, per riuscirci atterra sempre sulle punte.
Consiglio B: Non piegare o inarcare la schiena durante l'esercizio, per evitare errori mantieni l'addome ben contratto.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono quelli di gambe, spalle ed addome.
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