Alternativa semplice: Se non ce la fai, rallenta il ritmo.
Consiglio A: Non piegare la schiena, mantienila parallela al pavimento.
Consiglio B: Contrai l’addome per avere maggiore equilibrio.
Consiglio C: Non piegare od inarcare il collo durante l’esecuzione.
Muscoli allenati: I muscoli allenati sono il retto addominale, in maniera secondaria le spalle ed i quadricipiti.
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