Affondi frontali senza passo

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Alternativa semplice: Se non ce la fai, piega meno le gambe.

Consiglio A: Non toccare il pavimento con il ginocchio della gamba posteriore quando porti giù il bacino.

Consiglio B: Non piegare od inarcare la schiena durante l’esercizio, tieni sempre gli addominali ben contratti per riuscirci.

Consiglio C: Fai attenzione a non superare la punta del piede col ginocchio della gamba anteriore.

Muscoli allenati: I muscoli allenati sono i quadricipiti ed i glutei.