Posturali Spalle Addotte Carponi

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Come si esegue l'esercizio: Carponi con le braccia aperte all'altezza delle spalle. Senza inarcare la colonna vertebrale, porta lentamente giĆ¹ il busto mantenendo le braccia ben distese ed avvicinando le scapole tra loro. Ritorna quindi alla posizione di partenza e ripeti.

Consiglio A: Fai attenzione a non piegare le braccia per non perdere gli effetti benefici dell'esercizio.

Consiglio B: Esegui un movimento lento e fluido per evitare problemi alle spalle.

Muscoli allenati: Questo esercizio mira a correggere il problema delle spalle addotte.