Posturali spalle addotte supini

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Come si esegue l'esercizio: Supini, con le gambe leggermente flesse ed i piedi poggiati al pavimento. Le braccia sono distese al di sopra della testa. Ruotando le spalle solleva lentamente le mani fino a portarle avanti al busto. Ritorna alla posizione iniziale e ripeti.

Consiglio A: Tieni le spalle sempre a contatto col pavimento per rendere l'esercizio efficace.

Muscoli allenati: Questo esercizio mira a correggere il problema delle spalle addotte.