Stretching Tricipiti

Come si esegue l'esercizio: Solleva un braccio sopra la testa e porta la mano tra le scapole. Poggia l'altra sul gomito e spingi delicatamente il braccio posteriormente fino a raggiungere la massima tensione.

Consiglio A: Non esagerare con la spinta, fermati se senti dolore.

Consiglio B: Non inarcare la schiena quando porti dietro il braccio.

Muscoli allenati: L'esercizio mira ad allungare i tricipiti.