Esercizi per Dimagrire la Pancia e Snellire il Girovita

Esercizi per avere una pancia piatta ed un girovita snello e definito velocemente. Allenamento da fare a casa adatto prevalentemente per le donne che ma utile anche per gli uomini. Cerca di allenarti almeno 3 volte a settimana per ottenere addome e vita definiti e magri il più rapidamente possibile.

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Informazioni Allenamento

Allenamento completo di 20 menti minuti per snellire il girovita ed avere una pancia piatta e soda. Il mix di cardio ed esercizi mirati per l'addome aiutano a dimagrire la pancia e il girovita, ed a tonificare tutta la zona. Nel video sono proposti esercizi di vario tipo, da quelli in piedi a quelli al pavimento, con e senza pesi. L'utilizzo dei pesi aiuta a tonificare la muscolatura della zona addominale ed a rendere l'allenamento più intenso, tuttavia gli esercizi prevedono varianti senza manubri altrettanto efficaci. Per chi non ha pesetti in casa può utilizzare belle bottiglie piene d'acqua o dei libri. L'allenamento alterna esercizi mirati per fianchi ed obliqui a esercizi indirizzati alla fascia del retto addominale in modo da permettere un lavoro completo su tutta la zona. Per dimagrire la pancia e snellire ile girovita sebbene praticare costantemente gli esercizi costantemente sia importantissimo, è essenziale seguire una alimentazione bilanciata e magari leggermente ipocalorica nella fase di dimagrimento più intenso. A prescindere dalla dieta l'allenamento mirato e la tonificazione mirata aumenteranno il metabolismo e favoriranno comunque una perdita di peso a parità di altri fattori. Il nostro consiglio è di abbinare questo allenamento a sessioni di cardio HIIT workout per ottenere la tanto desiderata pancia piatta ancora più rapidamente.