Dieta per emorroidi.
La dieta è una parte importante della cura delle emorroidi.
Gran parte degli altri rimedi per le emorroidi, come creme pomate, etc.. infatti possono essere considerati come dei palliativi o meglio dei rimedi che possono essere utili per limitare il fastidio ed i dolori temporaneamente, ma per risolvere il problema è sempre necessario intervenire dall’interno modificando la dieta ed in generale lo stile di vita.
Se si interviene in tempo comunque in linea di massima si possono ottenere buoni risultati in tempi più o meno brevi , se invece si trascura il problema vi è il rischio che le emorroidi possano degenerare fino al punto da richiedere un intervento chirurgico.
Questa patologia è strettamente connessa con la stitichezza che, come si sa, spesso dipende dalla dieta e da uno stile di vita poco sano.
Le emorroidi infatti sono un disturbo particolarmente diffuso nei paesi industrializzati dove si ha l’abitudine a consumare alimenti particolarmente raffinati a cui spesso si associa anche uno stile di vita molto sedentario il che rappresenta un pessimo connubio per la regolarità delle evacuazioni intestinali.
Da queste brevi considerazioni si può facilmente intuire che la dieta per le emorroidi presenta molti punti in comune con l’alimentazione per la stitichezza, ed inoltre, che per essere davvero sicuri di prevenire o sconfiggere il problema oltre a modificare le proprie abitudini alimentari sarebbe opportuno cercare di fare anche un minimo di attività fisica con regolarità.
Quando si tratta di prevenzione per le emorroidi in linea di massima è sufficiente seguire una dieta equilibrata, va benissimo ad esempio anche un’alimentazione basata sui principi della dieta mediterranea, facendo magari attenzione a consumare i pasti con una certa regolarità per normalizzare il ritmo delle funzioni intestinali e cercando sempre di fare anche solo un minimo di attività fisica come ad esempio 15- 20 minuti di passeggiata, salire le scale di casa a piedi, etc..
Quando invece si soffre già di emorroidi può essere utile modificare le proprie abitudini alimentari eliminando o almeno limitando al massimo il consumo di alcuni tipi di alimenti come ad esempio: Tutti gli alimenti ed i condimenti molto ricchi di grassi, come i fritti, alcuni tipi di formaggi primi piatti molto elaborati come le lasagne, tutti i cibi piccanti e molto speziati, ma anche l’aceto, e quindi i sottaceti, il riso e tutti quegli alimenti che favoriscono la stitichezza come ad esempio le banane le nespole. Andrebbe inoltre ridotto anche il consumo di bevande alcooliche e gasate.
Tra gli alimenti consigliati nella dieta per le emorroidi vi sono invece tutti gli alimenti ricchi di fibre come i cereali integrali, le verdure ed in particolare il cavolo, l’insalata, le melanzane, ma anche i carciofi, i broccoli, la frutta tranne quella controindicata, i formaggi magri.
Affinchè questi alimenti conservino inalterate le loro proprietà nutrizionali sarebbe opportuno cercare di prediligere tipi di cotture e condimenti semplici, addirittura frutta e verdura, quando possibile, andrebbero consumate crude o poco cotte.
Naturalmente una volta che il problema si è attenuato è possibile reinserire gradualmente alcuni degli alimenti da evitare è importante però cercare di mantenere comunque delle buone abitudini alimentari e cercare di seguire sempre una dieta equilibrata che costituisce la migliore prevenzione per le emorroidi.
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