Cosa è meglio mangiare prima di andare in palestra
Salve a tutti ho iniziato da poco ad andare in palestra, di solito non faccio attrezzi ma corsi come corpo libero e step, alle volte però durante la lezione ho come un calo di energia, solo che ho paura di mangiando subito prima di andare in palestra potrei sentirmi male o vanificare tutti gli sforzi fatti per perdere questi tre chili di troppo, cosi non mangio nulla durante tutto il pomeriggio. Considerando che il corso inizia verso le sette mi sapete cosa dovrei mangiare e quanto tempo prima?
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