Come dimagrire in menopausa

Salve a tutti, vorrei sapere se qualcuno ha un consiglio da darmi per aiutare mia madre ad affrontare il periodo della menopausa. Oltre a tutti i piccoli cedimenti di carattere psicologico infatti mi preoccupa più che altro la sua salute fisica, nell'ultimo anno infatti è ingrassata di oltre otto chili e non vuole assolutamente consultare un dietologo o un nutrizionista. Esiste una dieta adatta alle donne in menopausa che faccia perdere peso senza aggravare ulteriormente il loro stress e le loro debolezze in questo periodo???? vi prego datemi consigli. Grazie

Risposta dello staff:

Salve, le suggeriamo di leggere l'articolo sull'alimentazione in menopausa e dalla sezione dedicata agli esercizi fisici scegliere il tipo di allenamento più adatto alle sue esigenze.




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