Aerobica

Il termine aerobica viene comunemente utilizzato per indicare una disciplina del mondo del fitness, ed in particolare la disciplina da cui hanno avuto origine tutte quelle presenti oggi. E' con l'aerobica infatti intorno agi anni 70 che vi fu la prima combinazione di esercizi fatti a tempo di musica, in modo da abbinare attività fisica e divertimento per combattere in contemporanea grasso e stress grazie ad un attività aerobica.