Abbronzatura

L'abbronzatura è un processo naturale attraverso il quale il corpo si difende dall'esposizione ai raggi solari (sia naturali che artificiali). Il colore scuro della pelle è dovuto ad un particolare pigmento, la melatonina, che inizia ad essere prodotto in quantità  maggiori dopo lunghi periodi di esposizione al sole. Per abbronzarsi senza arrecare danni alla pelle, vista anche la maggiore aggressività  dei raggi solari generata dall'inquinamento atmosferico, è necessario fornire all'organismo una protezione ulteriore oltre a quella della melatonina, ecco perchè quando ci si espone al sole è bene usare creme o altri prodotti con un fattore di protezione adeguato., cercare di abituare gradualmente il corpo al sole ed evitare di esporsi ai raggi solari nelle ore centrali della giornata. Per aumentare l'intensità  dell'abbronzatura invece può essere utile seguire una dieta ricca di particolari tipi di frutta e verdura che stimolino la formazione della melatonina.