Massaggi rilassanti.
Godersi un bel massaggio rilassante è senza dubbio un desiderio di molti soprattutto dopo una lunga giornata di lavoro.
La "classificazione" dei massaggi rilassanti
Nonostante sia una pratica davvero molto diffusa, o forse proprio perchè è una pratica tanto diffusa è anche molto difficile riuscire a dare una classificazione chiara e precisa della pratica del massaggio rilassante.
I contorni di questo trattamento non sono delineati in modo netto in quanto è vero sia che il rilassamento è un effetto consequenziale di qualsiasi tipo di massaggio, compresi quelli intrapresi per scopi terapeutici, come ad esempio i massaggi decontratturanti, o estetici come ad esempio i massaggi anticellulite, sia che i massaggi rilassanti hanno degli effetti positivi sul sistema cardio circolatorio e su quello linfatico e quindi in generale sullo stato di salute ed anche sull’estetica del soggetto che vi si sottopone.
Le differenze fondamentali tra i diversi tipi di massaggi quindi sono soprattutto di tipo accademico e motivazionale, nel senso che il tipo di massaggio, scelto in base alle esigenze che il soggetto ritiene prioritarie in quel determinato momento ha comunque degli effetti positivi sul benessere generale della persona.
La pratica del massaggio rilassante
Non è facile inoltre indicare un unico tipo di massaggio praticato per alleviare lo stress e la tensione sia fisica che mentale, vi sono infatti diverse piccole sfumature che definiscono in maniera più o meno netta diverse tipologie di massaggi rilassanti.
Tutti questi trattamenti hanno in comune l’obbiettivo sopra indicato, ovvero combattere ed alleviare le tensioni, muscolari e non, provocate dallo stress della vita quotidiana, e gli strumenti utilizzati per raggiungere questo scopo ovvero le mani del massaggiatore - terapeuta.
Ci sono però alcuni elementi che possono considerarsi determinanti per rendere un massaggio davvero rilassante, ed in particolare l’ambiente. Praticare il massaggio in una stanza che trasmetta serenità è molto utile per amplificare il senso di relax fisico, ecco perchè diventano importantissimi elementi come :
Luce e colori: L’ideale sarebbe una stanza colorata con colori tenui come l’azzurro o il verde che secondo la cromoterapia trasmettono pace e relax, in cui la luce sia leggermente offuscata.
Odori: per coinvolgere in modo completo tutto il corpo, oltre ad usare oli o creme profumate, si possono seguire i dettami dell’aromaterapia e diffondere nella stanza incensi ed erbe che stimolino il rilassamento sia mentale che fisico.
usare erbe ed aromi particolari
Suoni: per un esperienza che coinvolga tutti i cinque sensi poi si può scegliere di diffondere una musica rilassante o apposti cd che riproducono elementi naturali come il rumore delle onde del mare o il canto degli uccellini.
Le sedute
Normalmente per riuscire a trasmettere un reale senso di rilassamento il trattamento dovrebbe durare minimo 40 minuti, le zone su cui il massaggiatore va a lavorare con maggior insistenza sono di solito quelle in cui si accumulano le tensioni come schiena, pianta dei piedi, ma in linea di massima il massaggio rilassante prevede il coinvolgimento di tutto il corpo.
Come tutti i trattamenti l’ideale sarebbe concedersi un massaggio rilassante se non quotidianamente almeno tre volte la settimana in modo da poter giovare dei benefici nel lungo periodo, naturalmente se non se ha la possibilità anche concedersi un massaggio a settimana può essere utile per scaricare stress e tensioni.
L’ideale sarebbe fare il massaggio al mattino presto, come carica per affrontare la giornata, o meglio ancora la sera in modo da potersi abbandonare completamente al relax.
In definitiva quindi non resta che assicurarsi che il personale sia competente e qualificato e scegliere tra i vari trattamenti di cromoterapia, aromaterapia, ecc quale sia il tipo di massaggio rilassante da voler praticare per il proprio benessere.
Segui Benessere 360:
Pagina Successiva >> foto, commenti ed articoli simili.
Torna alla home di Benessere.
