Integratori brucia grassi.

Gli integratori brucia grassi sono prodotti utilizzati soprattutto nelle diete dimagranti per perdere peso, infatti è stato dimostrato che alcune sostanze sono in grado di stimolare dei particolari ormoni accelerando cosi il dispendio energetico dell’organismo, il che, se associato ad un regime alimentare ipocalorico, favorisce il consumo delle riserve di grasso dell’organismo e quindi il dimagrimento. Le sostanze più utilizzate per la realizzazione di questi integratori sono la caffeina, il tè verde, la cola, la sinefrina ed il guaranà, nella maggior parte dei casi mescolate tra loro in dosi e combinazioni diverse all’interno di un solo prodotto. Sebbene tutte queste sostanze sia di origine naturale ed i prodotti immessi e venduti sul mercato siano sottoposti a diversi controlli, è sempre bene ricordare che l’utilizzo di integratori brucia grassi può dare origine a diversi effetti collaterali come tachicardia, nausea, cefalea, vertigini, ipertensione, stati d’ansia e nei casi più gravi perfino convulsioni è sempre bene infatti non superare mai le dosi consigliate sulla confezione e magari fare una visita di controllo e chiedere consiglio al proprio medico prima di utilizzare questi prodotti che vanno assolutamente evitati se si soffre di particolari patologie. Quindi sebbene non si posa esprimere un giudizio del tutto sfavorevole sugli integratori brucia grassi in quanto soprattutto negli ultimi anni si cerca anche di migliorarne gli effetti associando ad esempio alle tipiche sostanze brucia grassi altri principi nutritivi importanti come i minerali o le vitamine, che spesso sono carenti quando si segue un regime dietetico ipocalorico, va comunque detto che ci sono strade più naturali per accelerare il metabolismo e quindi dimagrire come ad esempio seguire una dieta ipocalorica equilibrata e soprattutto fare sport, infatti 20- 40 minuti di corsa o di passeggiata al giorno hanno effetti molto più efficaci per il dimagrimento rispetto a qualsiasi tipo di integratore brucia grassi.

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