Diete last minute

Il termine diete last minute potrebbe quasi essere considerato un ossimoro. Dieta infatti significa stile di vita, ed è difficile da un punto di vista concettuale far conciliare questo significato con quello di ultimo minuto. Questo tipo di diete oggigiorno però sono conosciutissime e purtroppo anche diffusissime, il problema basilare è che lo stesso termine dieta ormai sembra aver perso il suo significato originario e viene quasi sempre utilizzato come sinonimo di dieta dimagrante, il che unito al fatto che viviamo nella società dell’apparire, sempre più consumistica e viziata, abituata ad ottenere tutto e subito, va da se che le diete che promettono significative perdite di peso in tempi ristrettissimi riscuotano un successo enorme. Tutto questo naturalmente a discapito della nostra salute fisica e nei peggiori dei casi anche mentale. Le diete last minute infatti possono essere molto pericolose per l’organismo, nessun regime alimentare infatti che prevede la perdita di 10 chili in 10 giorni o giù di li infatti può essere nutrizionalmente corretto, il che significa che necessariamente l’organismo viene privato di qualche nutriente e non può effettuare tutti i suoi processi vitali in modo sano e regolare. Il più grande danno che queste diete possono provocare è quello di danneggiare la massa magra, ovvero la parte buona dell’organismo invece di attaccare realmente gli accumuli di grasso, naturalmente mentre si segue la dieta non è possibile rendersi conto di che tipo di massa si stia bruciando, per cui si è semplicemente felici di vedere l’ago della bilancia che segna tot chili in meno. Il problema è che finita la dieta quando si inizia a mangiare normalmente si rischia di accumulare più chili di quelli che si è persi, da un lato perché mangiando meno si è rallentato il metabolismo, dall’altro perché è proprio la massa magra che stimola l’organismo a bruciare energia, per cui se nel dimagrimento si è bruciata massa magra il metabolismo sarà doppiamente rallentato e l’organismo tenderà ad assorbire molti più grassi di prima. Naturalmente non tutte le diete sono cosi catastrofiche, non è possibile infatti esprimere un giudizio universalmente valido per tutte le diete last minute, ed anzi in alcuni casi, se seguite per periodi brevissimi, ad esempio come diete disintossicanti dopo le feste di Natale, possono addirittura avere dei benefici. In linea di massima però si può dire che la maggior parte di coloro che segue questo tipo di diete è soggetto all’effetto yo-yo, motivo per cui trascorre anni ed anni ad inseguire il peso forma alternando periodi di dieta a periodi di mangiate senza riuscire a trovare un reale equilibrio, sottoponendo corpo e mente ad uno stress costante, e viene da chiedersi se forse non sia meglio seguire una dieta dimagrante forse un po’ più lenta ma senz’altro più bilanciata e che offre risultati più sani e duraturi perché non diseducativa come la maggior parte delle diete last minute.