5 Esercizi Per Dimagrire La Pancia Velocemente

5 esercizi per dimagrire la pancia velocemente. Allenamento aerobico unito ad esercizi addominali mirati efficaci per appiattire l'addome, bruciare il grasso addominale ed avere una pancia piatta il più rapidamente possibile.

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Informazioni Allenamento

Calorie Bruciate: 36 - 60

Durata Workout: 5 Minuti

Tipologia Workout: weight loss

Frequenza di Allenamento: 6 Giorni a Settimana

Parte Allenata: Addome

Infografica Workout

Sequenza Esercizi Passo Dopo Passo

PER MASSIMIZZARE I RISULTATI SI CONSIGLIA DI SEGUIRE UNA DIETA SANA ED IPOCALORICA.

1 Plank + Twist del bacino 45 secondi

Riposo: 15 secondi

2 Plank laterale + Sollevamento bacino gambe tese 23 secondi - Sinistra 23 secondi -

Riposo: 15 secondi

3 Crunch + Pugno laterale 45 secondi

Riposo: 15 secondi

4 Ponte con sollevamento gamba 23 secondi - Sinistra 23 secondi -

Riposo: 15 secondi

5 Twist a terra + Pugno laterale 45 secondi