Benessere.
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Ultimi articoli di benessere:
La dieta chetogenica
La dieta chetogenica, oggi conosciuta e diffusa come dieta per perdere peso, nasce in realtà come terapia per la cura degli epilettici. L'obbiettivo di questa dieta infatti è quello di ingannare l'organismo simulando un digiuno prolungato, il che se può essere utile per prevenire le crisi epilettiche, può essere invece molto dannoso per un organismo sano.
Banana proprietà
La banana: un frutto sempre presente nelle nostre tavole per tutto l’anno ma anche prezioso alleato per la nostra salute. Nell'articolo si cercherà di spiegare le funzioni benefiche del frutto possono e i vantaggi che può apportare nelle diete, nonostante l’elevato contenuto calorico.
Dieta a Punti
La dieta a punti nasce dall'idea di un medico italiano intorno agli anni 70. Sebbene questa dieta sia ancora oggi molto famosa tra le diete dimagranti, alcuni aspetti di questo modello di dieta non sono pienamente convincenti. Se da un lato infatti l'idea dei punti può essere originale e stimolante essa non implica il rispetto dei principi nutritivi basilari.
Migliorare la memoria
La guida spiega come migliorare la propria memoria sia attraverso informazioni sui vari tipi di memoria, sia attraverso esercizi specifici utili al miglioramento delle nostre capacità mnemoniche.
Massa magra
La massa magra costituisce circa il 40-70 % del peso corporeo di un individuo, ed oltre ad essere una componente fondamentale per la salute è anche un ottima alleata della forma fisica e della dieta. La massa magra infatti, a differenza di quella grassa, consuma un alto quantitativo di energia, migliorando cosi il metabolismo.
Acido linoleico
L'acido linoleico fa parte degli acidi grassi omega 6. Negli ultimi anni è stata sempre più sottolineata l'importanza dell'acido linoleico che oltre ad essere un elemento fondamentale per sintetizzare i nutrienti essenziali contenuti negli alimenti sembra avere anche un effetto positivo nella formazione della massa magra.
Lavaggio delle mani
Il lavaggio delle mani è un importante pratica da effettuare a qualsiasi età in quanto elimina ed impedisce la trasmissione di germi patogeni e batteri venuti a contatto con occhi o bocca e responsabili, una volta in circolo, di manifestazioni patologiche e debilitanti che possono incidere più o meno gravemente sulla salute umana.
Melograno proprietà
Il melograno: una pianta dalle mille proprietà benefiche per la salute e per la bellezza. In questa guida scopriamo insieme tutte le sue caratteristiche, le sue virtù e gli usi che di questa pianta e del suo frutto se ne fanno.
Fosforo
Il fosforo è un minerale che costituisce circa l'1% del peso corporeo di ogni essere umano, di questo la percentuale più alta si trova in ossa e denti,per la cui struttura è indispensabile, ed il restante nelle cellule e nei liquidi intercellulari.Una carenza di fosforo quindi oltre a problemi legati alla struttura ossea può provocare anche danni al sistema nervoso.
Dieta a zona
La dieta a zona, nata dalla ricerca di un regime alimentare che potesse essere utile nella lotta al cancro,è diventata poi una delle diete dimagranti di maggior successo degli ultimi anni. Proprio in relazione al tipo di ricerche da cui deriva questo tipo di dieta si basa sul controllo degli ormoni più che delle calorie.
Cosa è Benessere 360?
Il benessere e la forma fisica e mentale sono elementi strettamente collegati. La salute del corpo e della mente sono elementi imprescindibili per una vita di qualità. Lo stare bene è uno degli obiettivi primari della vita dell'uomo e in tale percorso giocano un ruolo fondamentale fattori come l'alimentazione, la dieta alimentare, l'esercizio fisico ed la capacità di relax. Il portale Benessere 360 offre informazioni ed approfondimenti su questi argomenti, dal fitness e gli esercizi per un corpo efficiente ed una definizione muscolare di buon livello, alle diete alimentari sane ed equilibrate pietre miliari del benessere psico-fisico. Interessante sono le sezioni dedicate agli alimenti ed agli integratori proteici e vitaminici, che aiutano a costruire una maggiore consapevolezza alimentare attraverso la conoscenza dei nutrienti. Per chi ama il relax il sito propone inoltre week end di benessere nelle migliori terme d'Italia. I centri termali insieme ai centri benessere, infatti, sono luoghi ideale per il raggiungimento di un benessere a 360 gradi.
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